皆さんこんにちは。
たぐち接骨院の古川幸典です。
朝、晩はすっかり涼しく過ごしやすくなりましたね！食欲の秋、私の大好きな鳥焼きを院長と食べに行ってきました。四日市（菰野）の鳥鳥屋さんです。マジ美味しかったですよー
さて、早速ですがブログタイトルに驚きを感じた方も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか？
今まで散々腰痛のことを話してきたのに、腰が原因ではないのか？と。
はい、そうなんです。
実は、「腰が痛いから腰に原因がある」という考え方、現代医療では見落としがちですが
まず大前提として体は、腰だけが独立して存在してるものではありません。
今回のテーマは「バランス」です。
まず自分の体の仕組みを知って
時間をかけてメンテナンスしてもらおうということに焦点を合わせたお話になります。
人間の体は背骨、骨盤、仙骨、股関節、足、頭…などすべてつながってできており、更に筋肉によって連動して動くようにできています。
1つのユニットを動かすために各部位が連動して人間はできてますが、どこか１つでも歪みが生じるとバランスが取れなくなってしまいます。
更に人間の体は目、耳、肘、膝、といったように左右対称になってバランスを取っていますので、歪みの発生した部位をカバーしようと歩き方など動きの１つ１つが変わっていきます。
その「設計上想定されていない動き」を長く続けることによりどこかにボロが出るわけですが、最も影響のある部位が腰なのです。
腰は、身体の要とも言われており特にバランスが悪いと最も影響を受けやすいです。
どこかの部位に痛みがあり、そこだけを治療しようとしてもあまり効果はありません。
今回のように腰痛の場合、体全体のねじれや歪みが原因であることが多いため
他の部位よりも劣っている、機能不全に陥っている筋肉に刺激を与え、鍛えてバランスを取ることが重要になります。
猫背の方、運動不足の方、特に背中や腰周り、脚などの筋肉の減少を感じてる方。
腰に大きな負担が掛かっています。
本来の姿勢を失い、筋肉と骨格の関係がアンバランスになっているからです。
この状態ではダメだ！と身体がバランスを取ろうとして普段使わない筋肉を使って動きます。
これが「代償作用」というものです。
分かりやすくいうと「無理してかばう」ということです。
このまま運動も姿勢の矯正もせずに生活をしていれば更に悪化し負のスパイラルに陥ります。
ではどうするかというと、ここで前回の記事の内容が役に立ってきます。
筋肉を硬くさせないこと、そして
「無理せず運動、体のメンテナンス」が重要。
再三になりますが、大事なのは継続することです！
長期的なプランで、腰痛だけではなく体全体の各部分の歪みを解消していくことができるのです。
たぐち接骨院では腰痛の改善の治療、健康的な身体になるためのお手伝いをしています。
一緒に健康ライフを目指しましょう。
まずは一度、
「あれ、なんか変だな」
「うっ、腰に痛みが」
と感じたら当院へお越しくださいませ！
溜め込む前にまず一度、当院へいらして下さい。
それと、鳥焼き食べるなら鳥鳥屋さん是非ご賞味あれ！
